आंवले के इन नायाब फायदों से आप भी हैं अंजान

नई दिल्ली : आंवला दिखने में जितना छोटा होता है उसके फायदे उतने ही बड़े होते हैं. आंवले की जितनी तारीफ की जाए उतनी कम है. आंवले में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो कि हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद होता है. आंवले में बहुत तरह के विटामिन पाए जाते हैं। जैसे कि पोटाशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, बी काम्प्लेक्स, मैग्नीशियम, विटामिन‘सी’, आयरन. पोषक तत्वों से भरपूर आंवला इम्युनिटी सिस्टम को मज़बूत बनाता है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार सहित कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है. आज हम आपको बताएगें कि कैसे एक छोटा सा आंवला आपको ढेरों बीमारियों से निजात दिलाता है. जानें आंवला के स्वास्थ सम्बन्धी फायदे :

आंवला आँखों से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता हैं. आंवला का जूस मोतियाबिंद, कलर ब्लाइंडनेस और आखों के दर्द में भी काफी फायदेमंद होता है.

आंवला पाचन क्रिया में मददगार होता है. खाने में रोजाना नियम से आवले की चटनी, मुरब्बा, अचार, रस, चूर्ण या चवनप्रास कैसी भी रूप में इस्तेमाल जरुर करना चाहिए. इससे कब्ज की शिकायत दूर होती हैं पेट हल्का रहता हैं. रक्त की मात्रा में बढ़ोतरी होती हैं.

जिन लोगों को शुगर की समस्या होती हैं उनको नियमित रूप से आवले को खाना चाहिए. आवले में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटिक के लिए फायदेमंद होता हैं.

आंवला शरीर के खराब कोलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं. आंवला के रस में शहद मिलाकर लेने से डायबिटिक वालोन को बहुत फायदा होता हैं.

आंवला महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ता हैं. आंवला में मिनिरल्स पाएं जाते हैं जो कि महावारी में बहुत फायदेमंद होता हैं. अगर आंवला का सेवन नियमित किया जाये तो महावारी की समस्याओ से छुटकारा मिल सकता है.

आंवला खाने से ओस्ट्रोपोरोसिस और आर्थराइटिस की समस्या नहीं होती हैं.

आंवला का प्रयोग करने से किडनी में होने वाले पत्थर से भी छुटकारा मिलता है.

बालों के लिए भी आंवला बहुत फायदेमंद होता हैं बालों के झड़ने की समस्या आवले से दूर हो जाती हैं.