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स्ट्रेचिंग करने से पीठ के साथ-साथ शरीर के हर अंग का दूर होता है दर्द , जानें पूरी विधि

स्ट्रेचिंग

पीठ और कमर दर्द एक आम समस्या है। कई बार थकान, मांसपेशियों में खिंचाव, नसों पर दबाव या कमजोरी के कारण पीठ और कमर के हिस्से में दर्द होता है। कई बार ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि आपको लेटने, बैठने और चलने में भी समस्या होती है। मांसपेशियों ...

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