Causes Of Low BP: ब्लड प्रेशर Low होने पर तुरंत अपनाए ये घरेलु उपाय
ब्लड प्रेशर की समस्या अक्सर हमें होती है। किसी का ब्लड प्रेशर हाई तो किसी का लो हो जाता है। हाई में तो हम कई दवाएं लेकर इसे कंट्रोल में ला सकते हैं लेकिन लो होने पर इसके ज्यादा विकल्प उपलब्ध नहीं है। लो बीपी से तमाम तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हमें अपना शिकार बना लेती हैं। इसलिए जब आपको बीती लो हो तो इसे बिल्कुल भी अनदेखा न करें। क्योंकि ब्लड प्रेशर कम होने पर हमारे दिमाग में ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाता। साथ ही बहुत सी न्यूरोलॉजिकल और हार्ट से संबंधित परेशानी हो सकती हैं। लेकिन, घबराए नहीं घर पर कुछ उपाए कर आप बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर लो के लक्षण
- सिर चकराना
- बेहोशी
- धुंधली दृष्टि
- जी मिचलाना
- थकान
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- ठंडी और रूखी त्वचा
- भ्रम की स्थिति
घरेलु उपाय
- लो बीपी के लिए ब्लैक कॉफी काफी उपयोगी मानी जाती है।
- ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए आपको रोजाना एक ग्लास तुलसी का पानी पीना चाहिए।
- लो बीपी में नमक खाने की सलाह भी दी जाती है , आप इसे पानी में मिलाकर भी ले सकते हैं।
- बादाम बाकी ड्राय फ्रूट्स की तुलना में लो बीपी में बहुत कारगर साबित होते हैं।