हर रोज चुकंदर की एक बाईट कर देगी पूरी बॉडी टाईट, मिलेगा वो सब जिसकी नहीं की होगी उम्मीद
उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को ढ़ेरों प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर लोग बीमारियों से पीछा छुड़ाने के लिए अंग्रेजी दवाओं का इस्तेमाल करने लगते है। लेकिन अगर हम आपको बताएं कि एक अकेला चुकंदर खाने से ही कई बीमारियों को काबू में किया जा सकता है, तो कैसे रहेगा। ज्यादातर लोग चुकंदर को सिर्फ खून बढाने के लिए जानते होंगे, मगर इसके और भी कई फायदे हैं।
चुकंदर खाने के फायदे :-
चुकंदर को हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए अमृत के समान माना गया है। इसके अलावा चुकंदर को लीवर से फैट हटाने के लिए भी खाया जाता है।
चुकंदर खाने से आंतो में फैली गंदगी ख़त्म हो जाती है। चुकंदर आंखों के लिए भी बड़ा फादेमंद होता है।
डायबिटीज के रोगी भी चुकंदर का सेवन कर सकते हैं।
बता दें कि हर रोज चुकंदर खाने से आप तनाव मुक्त भी रहते है।
कैसे करे सेवन :-
- सबसे पहले आप चुकंदर और प्याज को सलाद के रूप में काट लें।
- इस पर सिरका और तेल छिड़क दीजिये और इसमें स्वाद के अनुसार नमक मिला दीजिये।
- भोजन करने के 1 घंटा पहले आप इस सलाद का भरपूर आनंद लें।
आपको सिर्फ एक महीने में फर्क देखने को मिलेगा।
सावधानियां :-
प्रयोग काल में चाय, चीनी, मैदे, सफ़ेद नमक से पूर्ण परहेज करना है।