जानिए जनवरी से दिसम्बर तक के ब्यूटी टिप्स…

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स : सालभर के लिए ब्यूटी केलेंडर

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : जनवरी

नीचे बताये गए ब्यूटी ट्रीटमेंट को साल की शुरुवात से लेकर आप इसे बाद में हर महीने कर सकती हैं। घर हो या ब्यूटी क्लीनिक, जहाँ आपको सुविधा हो इसे अमल में लाया जा सकता है।

• Facial- महीने में एक बार।
• पैडिक्योर व मैनीक्योर- 10 या 15 दिन में एक बार।
• Hair Dressing – महीने में एक बार ।
• वैक्सिंग, आई ब्रो, शेविंग- 15 से 20 दिन में एक बार।
• उबटन- प्रत्येक तीसरे दिन।
• बाल धोना- हर तीसरे दिन ।
• व्यायाम- प्रतिदिन।
• त्वचा की सफाई- प्रतिदिन।
• क्लिींजिंग मिल्क से मेकअप उतारना- प्रतिदिन।
• सन बाथ (धूप सेकना)- जनवरी में चार बार।
• भोजन- कलेजी, अंडे की जर्दी, अंकुरित अनाज, बधुआ, बादाम व सूखी खुबानी तथा पनीर खाएं। इससे त्वचा स्निग्ध होगी नाखून टूटेंगें नहीं व बालों का झड़ना भी रूकेगा।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : फरवरी

यह मौसम बड़ा रूमानी है। कड़क ठंड व धुंध के वातावारण में पूरे शरीर पर डीप क्लींजिंग रूई से लगाकर भीगे तौलिये से पोछ लें।

• रात को चेहरे की नरिशिंग क्रीम से मालिश करके पोंछ लें फिर शहद लगाए, दस मिनट के बाद गीली रूई से साफ कर लें।
• खारे पानी से न नहायें। पानी खारा हो तो ‘टिंचर बेंजोइन’ मिला लें।
• बालों में बादाम रोगन की कुछ बूंदे डालें।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : मार्च

सूरज निकलने से पहले उठे व मुहं-हाथ धोकर ब्रश कर साफ़ व शीतल हवा में कुछ देर तक टहलें।

• चेहरे के दाग व झुर्रियां मिटाने के लिए यह सही समय है। “लेजर उपचार’ (Laser Therapy for Skin Wrinkles) को अमल में लाकर यह कार्य किया जा सकता है। लेसर उपचार एक दर्द रहित व स्थाई उपाय है। इसमें त्वचा के अंदर लेसर डालकर ढीली मांस-पेशियों को टाइट बनाया जाता है। इससे त्वचा रोग मुक्त रहती है।
• इस महीने में होली भी आती है तो आप जी भर कर होली खेलिये लेकिन त्वचा की कोमलता को ध्यान में रखते हुए, रंग बदरंग होने से पहले शरीर पर तथा बालों में सरसों का तेल लगा लें। बंद गले के सूती कपड़े पहनें। नाखूनों पर नेल पालिश लगा लें। हानिकारक रंगों से बचाव रखें व रंग लगवाते समय आंखे बंद रखें। नहाते वक्त आटे में तेल व हल्दी डालकर उबटन की तरह लगाएं, रंग छूट जायेगा।
• होली के रंग को चेहरे से हटाने के लिए रूई में दूध लेकर साफ किया जा सकता है। इससे चेहरे में पहले की तरह कोमलता बनी रहेगी।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : अप्रैल

इस महीने में टमाटर, खीरा व गाजर खूब खाएं व इनका रस चेहरे और गर्दन पर भी लगाए।

• मौसम के बदलने पर बाल झड़ने लगे हों तो ताजी गैंदे की पत्तियां कुचलकर एक-दो घंटे तक लगाए रखें फिर धो दें।
• सुबह उठते ही आंखों व चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें व आधा घंटा साफ़ हवा में तेज गति से पैदल चलें। स्वास्थ्य में सुधार होगा।
• इस पूरे महीने सुबह बिना कुछ खाये आधा गिलास टमाटर के रस में काली मिर्च और नमक मिलाकर पिएं, रंग साफ होगा व भूख बढ़ेगी।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : मई

इस महीने में गर्मियां पूरी तरह शुरू हो चुकी है, त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए आधा कप बेसन में दो चम्मच नींबू का रस व दही मिलाकर चेहरे, गर्दन व बाहों पर लगाए, फिर इसे 10 मिनट बाद रगड़कर साफ करे व धो लें।

• मई से अगस्त तक धूप के चश्मे (Sun Glasses) का प्रयोग करें।
• सुबह बहुत सवेरे उठकर व्यायाम करने के अभ्यास को बनाये रखें।
• यदि धूप में अधिक देर तक रहना पड़े तो विटामिन ‘ए’ की दो गोलियों के चूर्ण में एक चम्मच दूध व एक चम्मच खीरे का रस मिलाएं, इसे दस मिनट चेहरे पर लगाकर धो दें।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : जून

छुट्टियों का मौसम है। सैर-सपाटा कीजिए, पर्यटन पर जाइए। रूटीन लाइफ से अलग हटकर कुछ कीजिए।

• सफर में जाने से पहले फेशियल, ब्लीच, मैनीक्योर, पैडिक्योर, वैक्सिंग, थ्रेडिंग, हेयर कटिंग आदि निपटा लें।
• सफर में क्लींजिंग मिल्क, माश्चराइजर व सन स्क्रीम (Sunscreen) का प्रयोग करें।
• प्रतिदिन ड्राई मेकअप करें। गीले स्पंज से चेहरे व गर्दन पर काम्पैक्ट लगाएं, फिर बर्फ लगाकर छोड़ दें, सूखने पर सूखी रूई से एकसार कर लें व हल्की, आई ब्रो, पैंसिल तथा लिपस्टिक का प्रयोग करें।
• यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आप परेशान न हों ‘टोनिंग लोशन’ का प्रयोग करें ।
• आंखें ‘बोरिक पाउडर’ पानी में डालकर धोएं मुलतानी मिट्टी का ठंडा पैक लगाएं।
• यदि पसीना अधिक आने की शिकायत रहे तो कैल्शियम की गोलियां लें।
• यदि आप बाल डाई करती हैं तो तेज धूप में जाने से पूर्व बालों को ढक लें नहीं तो बाल बदरंग हो जायेंगे।
• इन दिनों खरबूजा बहुत मिलता है। इसका रस गर्दन व चेहरे पर लगाएं तथा आधा घंटा बाद धो लें, चमक आ जायेगी।
• इन दिनों पसीने व धूल मिट्टी से बाल भर जाते हैं, धोने से पहले नींबू में थोड़ा पानी मिलाकर लगाएं, फिर शैम्पू करें व शावर के नीचे धोएं।
• दोपहर में एक दो घंटे के लिए सो जाएं।
• कपड़े सूती या खादी पहनें ताकि हवा पास होती रहे नहीं तो त्वचा रोग होने की संभावना है।
• water based cosmetics ही लगाएं, हल्के शेड के आई शेडो व ब्लशर लगाएं।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : जुलाई

धूप व तपिश से भरे इस मौसम में त्वचा को ब्लीच करें, रंग में निखार आ जायेगा।

• धूप से तपी त्वचा को स्वस्थ्य बनाने के लिए चेहरे पर बर्फ मलें, फिर फाउण्डेशन लगाएं इससे मेकअप टिका रहता है तथा पसीना व चिकनाई नहीं आती।
• चिपचिपे बालों को बेसन के घोल से धोएं, बेसन अतिरिक्त चिकनाई सोख लेगा।
• सुबह शाम नहाये । शरीर के आंतरिक अंगों की भली-भांति सफाई करें, टेल्कम पाउडर का प्रयोग करें। अधिक गर्मी में चंदन में गुलाबजल मिलाकर सारे शरीर पर लगाएं तथा 15 मिनट बाद स्नान करें।
• लू से बचने का प्रयास करें, बाहर जाने पर सिर पर कपड़ा रखें। आंखों पर ठंडे गुलाबजल के फाहे रखें।
• इस मौसम में अधिक फैट वाले भोजन से परहेज करें। अधिक मात्रा में ताजे फलों का सेवन करें, हरी साग सब्जी का अधिक प्रयोग करें। नींबू पानी, शिकंजी, ठंडाई व नारियल पानी खूब पिएं।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : अगस्त

त्वचा को टिश्यू पेपर से दिन में कई बार साफ करें। त्वचा पर पसीना व धूल न रहने दें।

• अगस्त महिना बारिश का मौसम है इसलिए मेकअप को गंभीरता से न लें, हल्के-फुल्के मेकअप से काम चलाया जा सकता है।
• मानसून में हाथ-पैरों की उंगलियों को डिटॉल से धोकर उन पर नारियल का तेल लगा लें।
• जिस पानी से नहाना हो उसमें कुछ नीम की पत्तियां उबाल लें, यह पानी कुछ कड़वा तो लगेगा लेकिन त्वचा सम्बंधी बीमारियां पास भी नहीं फटकेंगी।
• फुंसी या घमौरी होने पर रोजना बोरिक पाउडर में पानी मिलाकर पेस्ट बनाकर लगाएं।
• सुबह उठकर हल्की दौड़ लगाएं।
• भीनी-भीनी परफ्यूम प्रयोग में लाएं।
• अरहर, चना, मसूर की दाल दूध में भिगो कर पीस लें तथा इसको उबटन के रूप में उपयोग में लाना लाभदायक है।
• सावन का महीना है, हाथों में कलात्मक मेंहदी रचा लें, यह सौन्दर्य में बढ़ोतरी करेगी।

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गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : सितम्बर

इस महीने में शरीर पर जमी फालतू चर्बी को घटाने का काम किया जा सकता है। घर पर ही योगासनों व व्यायामों का अभ्यास करें। तैराकी, जॉगिंग, राइडिंग, डांस आदि भी कर सकती हैं।

• इस महीने में किसी अनुभवी ब्यूटीशियन से Face Masks लगवाएं जो मुखौटे की तरह जाता है। यह ऊतकों में कसाव व त्वचा में लचक पैदा करके उसे अधिक कोमल बनाता है।
• इस महीने दांतों पर भी कुछ ध्यान दें। दांत हिलने, धब्बे होने, दर्द, कीड़ा लगने, मसूड़े फूलने आदि की स्थिति में किसी दंत रोग विशेषज्ञ से मिलें तथा दांतों की सेहत पर विशेष ध्यान दें।
• इस महीने बाजार में आराम से शिमला मिर्च उपलब्ध हो जाती है। यह बालों को बढ़ाने की अचूक औषधि है। इसे पीसकर बालों में मलें और 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें।
• चेहरे पर फोम क्लींजर की दो चार बूंदें लगाएं, हल्का सा रगड़े इससे झाग बनेगा फिर चेहरा धो दें, त्वचा साफ व स्निग्ध हो जायेगी।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : अक्टूबर

हल्की सर्दियों के इस मौसम में वातावरण में हल्की खुश्की हो जाती है। इसलिए शरीर अधिक नमी की अपेक्षा करता है। नहाने के बाद सारे शरीर पर बॉडी लोशन लगाए।

• इस मौसम में ‘फ्रूटी कॉकटेल’ रूप सौन्दर्य को बढ़ाने का अच्छा उपाय है, इसलिए उसका सेवन लाभप्रद है। उसे बनाने के लिए एक घिसा केला, एक सेब का गूदा, एक बीज निकला संतरा इनमें एक कप क्रीम मिला दूध मिलाकर ब्लैण्ड करें, दो चम्मच अनार के दाने डालकर पियें। हर तीसरे दिन के सेवन से त्वचा में अद्भुत निखार आयेगा तथा आंखें स्वस्थ होंगी।
• अत्यधिक चाय-कॉफी, कोल्ड ड्रिंक व मिर्च मसालें वाले पदार्थ न खाएं।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : नवम्बर

प्रातः व्यायाम को जारी रखें।

• गाजर, टमाटर, चुकन्दर का जूस चार महीने लगातार पियें। सुन्दरता की हर समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।
• चेहरे पर भाप लें, ताकि त्वचा से मैल के कण निकल जाएं। बालों को भी भाप दें।
• हल्की सर्दियां हैं, होंठों पर पपड़ी जमने लगती है, अतः होंठों पर चैपस्टिक लगाएं।
• सर्दियों के चार महीनों में संतरे के सूखे छिलके का पाउडर बनाकर उसमें देशी घी मिलाकर सप्ताह में दो बार लगाएं तथा पन्द्रह मिनट बाद धो दें।
• ऐसी सर्दियों में नहाने के बाद शरीर पर बादाम के तेल को लगाने से पूरे दिन कोमलता बनी रहती है।

गर्ल्स ब्यूटी टिप्स फॉर : दिसम्बर

कड़ाके की सर्दिया पड़ रहीं है, तेज हवा व ठण्ड से शरीर को बचाए। Johnson baby oil से मालिश करें।

• दिसम्बर में अनेक युवतियों को शिकायत रहती है कि उनकी एड़ी में दरारें पड़ गई हैं। इसके लिए रूई को ‘मैथेलेटिड’ स्प्रिट में फटी एड़ियों पर रखें, लाभ होगा। रात में सोते समय जुराबें न पहनें।
• सूर्योदय होते ही आंखें बंद कर सूरज की ओर मुंह करके पांच मिनट खड़ी हों। विटामिन डी मिलने से सर्दी में भी त्वचा खिली रहेगी।
• स्वेटर- शॉल से ढककर गर्दन की उपेक्षा न करें, नहाने से पहले पपीते का गूदा रगड़ें।
• त्वचा की खुश्की व झुर्रियां मिटाने के लिए दिसम्बर से फरवरी महीने तक हर 15 दिन बाद ‘अंडे का पैक’ लगाएं।
• चेहरा सूरज के सामने कर टमाटर का एक टुकड़ा गोलाई में रगड़ें। 10 से 15 मिनट ऐसे ही बैठे रहें। इससे चेहरा साफ व चमकदार हो जायेगा।
• एक चम्मच शहद में कुछ बूदें नींबू की डालकर चेहरे पर लगाने से चहरे में चमक आती है।
• बालों में खुश्की भी इस मौसम में एक आम समस्या है। दूध फट जाने पर बचे पानी से सिर धोएं, बाल धूप में न सुखाएं।
• कोल्ड क्रीम से चेहरे की पांच मिनट मालिश करके पोंछ दें। अब एक अंडे की सफेदी में दो चम्मच मैदा या बेसन डालें तथा 2 नींबू निचोड़े, इसे फेटें व चेहरे पर इस लेप के दो-तीन कोट करें, चेहरा खिंचने लगे तो गुनगुने पानी से छींटे मारकर धो दें तथा लेप को भीगे स्पंज की मदद से उतार दें।
• माश्चराइजर लगाएं व ब्लशर का हल्का प्रयोग गालों की उभरी हड्डियों पर करें बरौनियों पर मस्कारा का एक कोट लगाएं। नेल पॉलिश व लिपस्टिक के गहरे रंगों का चयन करें।

आशा करती हूँ, आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में हर वक्त फ्रेश और सुंदर दिखने के लिए यह गर्ल्स ब्यूटी टिप्स केलेंडर साल भर आपके काम आएगा |