अगर आप सही तरीके से वर्कआउट करें तो आपको मनचाहा परिणाम मिल सकता है। लेकिन कुछ लोग जल्‍दबाजी में सही रूटीन फॉलो करने के बजाए दवाईयों का सेवन करने लगते हैं, जो उनके प्रयासों को बर्बाद करते हैं। आपको इन दवाइयों के बारे में जरूर जानना चाहिए, जिन्‍हें वर्कआउट रूटीन का पालन करते समय आपको उपभोग नहीं करना चाहिए।

वर्कआउट

स्‍वस्थ रहने के लिए वर्कआउट महत्‍वपूर्ण है। अगर आप सही तरीके से वर्कआउट करें तो आपको मनचाहा परिणाम मिल सकता है। लेकिन कुछ लोग जल्‍दबाजी में सही रूटीन फॉलो करने के बजाए दवाईयों का सेवन करने लगते हैं, जो उनके प्रयासों को बर्बाद करते हैं। आपको इन दवाइयों के बारे में जरूर जानना चाहिए, जिन्‍हें वर्कआउट रूटीन का पालन करते समय आपको उपभोग नहीं करना चाहिए। क्‍योंकि इनके सेवन से डिहाईड्रेशन, ब्लड प्रेशर और ओवरहिटिंग और कई अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं। हम आपको इस लेख में बता रहे हैं दवाओं और हानिकारक प्रभावों के बारे में।

दवाइयां आपके वर्कआउट को कैसे प्रभावित करती हैं

सेलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्ट (एसएसआरआई) दवा अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए ली जाती है। वर्कआउट रूटीन का पालन करते वक्त इन दवाइयों का सेवन आपके शरीर के ऊर्जा स्तर को प्रभावित कर ते हैं।

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बेंजोडायज़ेपाइन्स

चिंता और पैनिक डिसऑर्डर का इलाज करने के लिए बेंजोडायजेपाइन का उपभोग किया जाता है। एक वर्कआउट रूटीन का पालन करते समय इस दवा का सेवन थकान, उदासीनता, मसल्स रिलैक्जेशन और कम ऊर्जा जैसी समस्या का कारण बनती है।

स्लिपिंग पील्स

अधिकांश वयस्क अनिद्रा का इलाज करने के लिए नींद की गोलियों का उपभोग करते हैं। नींद की गोलियों का सेवन अगले दिन आपको सुस्त बनाती है। यदि आप वर्कआउट के दौरान सुस्त महसूस करते हैं तो आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

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एलर्जी वाली दवाइयां

एलर्जी वाली दवाओं का सेवन आपको आलसी महसूस कराते हैं। इसके अलावा, यदि आप वर्कआउट रूटीन के दौरान एलर्जी की दवाइयों का उपभोग करते हैं तो यह शरीर के तापमान और अत्यधिक पसीना को बढ़ा सकते हैं। कुछ दवा और वर्कआउट अभ्यास का मिश्रण करने से पहले सही जानकारी रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह दवा आपके वर्कआउट के प्रयासों को बर्बाद कर सकती है।