ये पांच मोबाईल ऐप बताएंगे योग का सही तरीका

नई दिल्ली। आज के दिन यानी 21 जून को पूरा विश्व अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मना रहा है। पीएम मोदी ने भी लखनऊ में योग कर देश की जनता को योग का महत्व समझाया। तो अगर आप भी योग से जीवन में होने वाले लाभों को समझ चुके हैं और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना कहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे ऐप के बारे में बताएंगे जिसके माध्यम से आप किसी योग गुरु के बिना भी एक बेहतर योग सिख सकते हैं।

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योग का महत्व…

आज भारत के साथ-साथ चीन और अमेरिका जैसे देशों में भी लोग योग कर रहे हैं। वैसे आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में फिट और तंदरुस्त रहने के लिए योग ही एक मात्र सरल और सस्ता रास्ता है, हालांकि बिना ट्रेनर या योग गुरु के योग करना खतरनाक हो सकता है। अगर आप योग करना चाहते हैं और योग गुरु के पास जाने के लिए समय नहीं है तो ये 5 ऐप योग सीखने और करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

Yoga Book in Hindi

अगर आप वीडियो देखकर सीखने के बजाय कितााब पढ़कर योग सीखना और करना चाहते हैं तो प्ले-स्टोर पर यह आपके लिए उपलब्ध है। इस ऐप में योग, आसन, प्राणायाम, मुद्रा और सूर्य नमस्कार के बारे में विस्तार से बताया गया है।

Yoga and Health Tips

इस ऐप में योगासन के साथ-साथ योग टिप्स भी दिए गए हैं। इस ऐप में यह भी बताया गया है कि किस बीमारी को खत्म करने के लिए कौन सा योग करें। जैसे- मोटापा कम करने के लिए, शुगर के लिए, चर्मरोग के लिए। इसके अलावा इसमें हेल्थ टिप्स भी दिए गए हैं।

Yoga Videos: Baba Ramdev

अगर आपके पास एंड्रॉयड फोन है तो प्ले-स्टोर से इस ऐप को डाउनलोड कर सकते हैं। इस ऐप में योग गुरु बाबा रामदेव और बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा सेट्टी के योग वाले वीडियो आपको हिन्दी और अंग्रेजी में मिल जाएंगे। इसके अलावा इस ऐप में सूर्य नमस्कार, प्राणायाम जैसे कई सारे योगासन भी बताए गए हैं।

Daily Yoga – Yoga Fitness App

इस ऐप में योगासन के साथ-साथ योग करने की प्लानिंग, योग के लिए समय जैसे फीचर्स दिए गए हैं। यह ऐप आपको हर सप्ताह एक नया टास्क देगा जिसे आपको पूरा करना होगा।