नाश्ते में बनाए टेस्टी पीनट स्प्रिंग रोल्स

पीनट स्प्रिंग रोल्स में तेल का इस्तेमाल नहीं होता है। जीरो ऑयल रेसिपीज सेहत के लिए सबसे अच्छी मानी जाती हैं। तो अब वजन घटाने के लिए भूखा रहने की जरुरत नहीं है। इस रेसिपी को बना सकते हैं। यह आसान और सेहतमंद डिश है।

सामग्री

मैदा- 200 ग्राम

घी- 50 ग्राम

नमक- स्वादानुसार

मूंगफली- एक कप

लालमिर्च पाउडर- 1/4 छोटा चम्मच

अनारदाना दरदरा- एक छोटा चम्मच

गरम मसाला- 1/2 छोटा चम्मच

जीरा पाउडर- एक छोटा चम्मच

पीनट स्प्रिंग रोल्स बनाने की विधि

सबसे पहले मैदे में घी व नमक मिलाकर गूँथ लें और इसे ढककर रख दें।

मूंगफली के दाने छीलकर दरदरे पीस लें। इसमें सभी मसाले मिला लें।

मैदे के गोले बनाएं। प्रत्येक गोले की पतली पूड़ी बेल लें।

उस पर मूंगफली मसाला छिड़क कर रोल कर लें। रोल्स को मनचाहे नाप के टुकड़ों में काट लें।

बेकिंग ट्रे में हल्की चिकनाई लगाकर रोल्स रखें और प्री हीटेड ओवन में 180 सेंटीग्रेड पर बेक करें। बेक करने के बाद आप इसे सर्व कर सकते हैं।