दादी-नानी के नुस्खे : जानिए गर्मी में स्किन प्रॉब्लम से निपटने के तरीके

दादी-नानी के नुस्खेगर्मी में रैशेज, पिंपल्स, सनबर्न, पसीने की दुर्गंध और टैनिंग जैसी दिक्कतेंं कोई नई नहीं। हर बार गर्मी में आप इन मुश्किलों से दो-चार होते हैं। लेकिन अायुर्वेद में इसका इलाज है। आज दादी-नानी के नुस्खे के जानिए कैसे इन निपटे इन दिक्कतों से।

दादी-नानी के नुस्खे

रैशेज

गर्मियों में तेज धूप से अक्सर त्वचा पर एलर्जी या रैशेज हो ही जाते हैं। इनसे छुटकारे के लिए आप रैशेज पर एलोवेरा जेल लगाएं जिससे त्वचा को ठंडक मिलेगी और रैशेज जल्दी दूर होंगे। नहाने के पानी में चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलाकर नहाने से भी गर्मियों में त्वचा पर एलर्जी नहीं होती है।

पिंपल्स

पिंपल्स यानी मुंहासे से बचाव के लिए एक चम्मच नींबू के रस को मूंगफली के तेल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। या फिर पुदीने के रस को चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और आधे घंटे बाद चेहरा धोएं। मेथी के पत्तों को पीसकर उसका पेस्ट मुंहासों पर पैक की तरह लगाने से आपको आराम मिलेगा।

सनबर्न

सनबर्न वाली त्वचा पर ठंडे पानी में भिगोए कपड़े या बर्फ से सेंक करें, इससे जल्द राहत मिलती है। चाहें तो त्वचा पर एलोवेरा का जेल लगा सकते हैं। आलू को मिक्सर में पीसकर उसका रस निकाल लें और रुई से सनबर्न वाली त्वचा पर लगाएं, इससे तेजी से सनबर्न ठीक होता है।

पसीने की दुर्गंध

गर्मियों में पसीने का दुर्गंध की परेशानी न हो इसके लिए दिन में खूब पानी पिएं। नहाने के पानी में एक चम्मच व्हाइट वेनेगर मिलाकर नहाने से भी पसीने से दुर्गंध नहीं आती। नहाने के पानी में गुलाबजल डालकर नहाने से भी पसीने से कम दुर्गंध आती है।

टैनिंग

धूप से त्वचा टैन न हो इसके लिए नींबू का रस, गुलाबजल और खीरे का रस मिलाकर त्वचा पर लगाएं और थोड़ी देर बाद पानी से साफ कर लें।

गर्मी में इन बातों का भी ध्‍यान रखें

1-प्रात:काल ही बिस्तर त्याग दें और आधे घंटे के लिए सैर पर निकल जाएं।

2-प्रात:काल नींबू पानी अथवा सादा पानी पिएं। इससे पेट साफ होने में मदद मिलेगी। ताजगी भी आएगी।

3-अपने नाश्ते में हल्का-फुल्का भोजन लें। अत्यधिक घी-तेल वाले व्यंजन न खायें।

4-अपने भोजन में दही अथवा लस्सी का प्रयोग अवश्य करें। इससे पेट ठण्‍डा रहेगा।

5-यदि आप कहीं सर्विस करते हैं तो अपने लंच में हमेशा हल्का-फुल्का खाना ही रखें क्योंकि गरिष्ठ भोजन खाने से आपको बार-बार नींद आयेगी एवम् आप सही प्रकार से काम नहीं कर पायेंगे। अपच की दिक्कत भी होगी।

6-दिन में कम-से-कम दो बार सुबह-शाम स्नान करें।

7-गर्मी में अक्सर पेट-दर्द और बदहजमी की शिकायत रहती है इसलिए अपने घर में सदैव पुदीन-हरा रखें।

8-दिन में कम से कम पांच-छह बार अपनी आंखें एवम मुंह पर पानी की छींटें डालें। ऐसा करने से आप तरोताजा महसूस करेंगे।

9-गर्मी में कभी भी तेज सुगंध वाले डियो अथवा परफ्यूम का प्रयोग न करें क्योंकि इनकी तीव्र सुगंध वातावरण को बोझिल बना सकती है।

10-जहां तक संभव हो सके, बाजार के शीतल पेय न पियें। घर पर ही लस्सी, शर्बत इत्यादि बनाकर शीतल पेय के रूप में इस्तेमाल करें।

11-धूप में बाहर निकलने से पहले अपनी गर्दन एवम चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन लगायें और अगर संभव हो तो छाता साथ लेकर जायें।

12-गर्मियों में कभी गहरा मेकअप न करें क्योंकि पसीने की वजह से मेकअप खराब होने का डर बना रहता है।

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