जानें योग से जुड़ी 10 बड़ी अफवाहें, कहीं आप भी तो नही इस वहम के शिकार

मन की शांति और शरीर की ताजगी के लिए योग काफी जरूरी है. इससे हमारा तन और मन दोनों दुरुस्त रहते हैं. प्रतिदिन नियमित रूप से योग करने से आप कई तरह की बीमारियों से भी मुक्त रहते हैं. इसके बावजूद इसे लेकर लोगों ने कई तरह के वहम अपने अंदर पाल रखे हैं. आइए जानते हैं योग से जुड़ी 10 बड़ी अफवाहों के के बारे में…है

जानें योग से जुड़ी 10 बड़ी अफवाहें, कहीं आप भी तो नही इस वहम के शिकार

1. अक्सर आपने लोगों को ये बोलते सुना होगा कि योग करने के लिए शरीर लचीला होना चाहिए. लेकिन ऐसा नहीं है, योग करने के लिए इच्छाशक्ति का होना जरूरी है. धीरे-धीरे शरीर खुद लचीली हो जाती है. यह पूरी तरह अभ्यास पर निर्भर करता है.

2. लोग मानते हैं कि पुरुषों को योग करने की जरूरत नहीं होती. लेकिन सहीं मायने में योग पुरुषों द्वारा ही शुरू किया गया था और आज भी योग करने वाले लोगों में महिलाओं की तुलना में पुरुषों की संख्या ज्यादा है.

3. लोगों को लगता है कि योग कराने के लिए योगा सेंटर्स की फीस काफी ज्यादा होती है. जबकि आप इंटरनेट के जरिए ऑनलाइन योग फ्री में भी कर सकते हैं.

जानिए Tata Sky ने लॉन्च किये नए पैक, 6 महीने की वैधता के साथ, जानें कई फायदे…

4. आज के समाज में लोग योग को एक विशेष समुदाय और धर्म से जोड़कर देखते हैं. लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, योग आपके शरीर को स्वस्थ रखने का एक माध्यम मात्र है.

5. लोग मानते हैं कि जितनी कैलोरीज आप ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करके बर्न कर लोगे उतनी योग से नहीं कर पाओगे. लेकिन वो ये नहीं जानते की योग भी एक तरह की एक्सरसाइज ही है, जो आपके शरीर के लिए बहुत लाभदायक है. यही नहीं कई लोगों को लगता है कि महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान योग नहीं कर सकती हैं जबकि यह बात सही नहीं है. पशिक्षक की देखरेख में प्रेग्नेंट महिलाएं योग कर सकती हैं.

6. योग सिर्फ बच्चों और युवाओं के लिए है, अक्सर ये बात बड़े-बुजुर्गों को कहते सुनी होगी. लेकिन योग हर उम्र के लोगों के लिए लाभदायक है. चाहे 20 साल के युवा हो या 70 साल के बुजुर्ग योग सभी के शरीर के लिए फायदेमंद है.

7. लोग अक्सर योग इसलिए भी नहीं करते क्योंकि उन्हें लगता है कि योग करने में काफी समय लगेगा. लेकिन अगर आप प्रतिदिन 10 मिनट भी योग करते हैं, तो भी आपके शरीर को बहुत लाभ मिलता है.

8. ये बात सरासर गतल है. ऐसा नहीं है कि जो लोग शरीर से पतले और फिट हों वहीं योग कर सकते हैं. आपका शरीर कैसा भी हो आप योग का लाभ जरूर ले सकते हैं. योग करके आप अपने शरीर को फैट से फिट भी बना सकते हैं.

9. लोगों को लगता है कि योग में केवल एक-दो ही आसान है. लेकिन ये बात भी गलत है, अगर आप किसी योगा क्लास में जाकर सीखें तो आपको हर रोज बहुत से नए-नए आसान देखने को और करने को मिलेंगे.

दो पेट्रोल और एक डीजल इंजन ऑप्शन के साथ लॉन्च हुई Kia Seltos SUV ! देखें खासियत…

10. योग को लेकर एक ये बात भी काफी प्रचलित है कि चोट या फिर किसी तरह के दर्द से पीड़ित व्यक्ति योग नहीं कर सकता. हां आप ऐसे में हर तरह के आसन नहीं कर सकते, लेकिन योग शिक्षक करके कुछ आसन जरूर कर सकते हैं. योग के आसान आपके दर्द को कम करने का भी काम करेंगे.

LIVE TV