दादी-नानी के नुस्खे: नजरअंदाज न करें लगातार आ रही खांसी, अपनाएं ये उपाय
गर्मी, उमस, बारिश, खराब मौसम के चलते लोगों को कई तरह की बीमारियां अपनी चपेट में ले लेती हैं। ख़ासतौर से खांसी, जुखाम और बुखार ने ज़्यादातर लोगों को परेशान किया हुआ है। कई लोग, इन छोटी-छोटी बीमारियों पर न ध्यान देते हुए किसी भी कैमिस्ट के पास जाकर दवाई ले लेते हैं, तो कई बिना दवाई लिए घर पर देसी अलाज इन समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खांसी एक ऐसी बड़ी बीमारी है, जिसके एक बार होने से इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता।
खांसी-जुकाम एक रक्षात्मक प्रणाली है, जो वायु मार्ग से बलगम, धूल अथवा धुएं को साफ करने के लिए होती है। लेकिन जब खांसी दो हफ्ते से ज़्यादा लंबे समय तक बनी रहती है, तब इसका डायग्नॉस्टिक टेस्ट करना महत्वपूर्ण हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार शुरुआत में छाती में हल्के-फुल्के दर्द के साथ खांसी को नजरअंदाज करना स्वास्थ्य समस्या के गंभीर होने का प्रमुख कारण है।
किस वज़ह से बढ़ती है यह बीमारी
डॉ. जे. के. सामारिया (विभागाध्यक्ष- चेस्ट मेडीसिन, बनारस हिंदू यूनिवर्सिटी) के अनुसार “मौसम में अचानक बदलाव होना, जैसे धूल, धुआं और प्रदूषण के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। इस तरह की घटनाओं में मरीजों को विशिष्ट चिकित्सा की आवश्यकता है, जो उन्हें सूखी खांसी के लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं। यह इलाज, व्यक्ति को उसके दैनिक कामों को आसानी के साथ बेहतर ढंग से करने में मदद करता है”।
सूखी खांसी के लक्षण
सूखी खांसी को गैर-उपयोगी कफ के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसका मतलब है कि इसमें बहुत कम अथवा बिल्कुल भी बलगम नहीं निकलता। यह जलन करने वाली होती है और गले में खराश पैदा करती है। कुछ मामलों में, यह नाक संबंधी एलर्जी, ऐसीडिटी, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) अथवा ट्युबरक्लॉसिस (टीबी) हो सकती है। इसलिए, व्यक्ति को यदि ज़्यादा दिन तक खांसी रहे, तो उसे डॉक्टर के पास ज़रूर जाना चाहिए।
खांसी में यह दवाई है कारगर
डॉ. सामारिया ने बेहतर खांसी प्रबंधन की ज़रूरत पर जोर दिया। उन्होंने कहा “अगर खांसी लंबे समय से आ रही है और साथ ही बलगम में खून निकल रहा है, तो डॉक्टर से अवश्य विचार-विमर्श करना चाहिए। ऐसी घटनाओं में लगातार बढ़ोतरी देखी जा रही है। इलाज की बात करें, तो कोडीन आधारित कफ सप्रेसेंट कई वर्षों से मरीजों को दिए जा रहे हैं, क्योंकि यह सूखी खांसी के लिए लाक्षणिक राहत और उपचार के लिए गोल्ड स्टैंडर्ड है। हालांकि, मेडिकेशन की इस श्रेणी के अत्यधिक सामथ्र्य के कारण चिकित्सकों के परामर्श पर ही कोडीन आधारित कफ सीरप की बिक्री का अनुसरण करना बहुत जरूरी है”।
सूखी खांसी के उपचार के लिए बहुत अधिक प्रभावी विकल्प उपलब्ध नहीं है। बेहतर दक्षता और मरीजों की संख्या के आधार पर, जिन्होंने पिछले कुछ वर्षों से कोडीन जैसी एंटीट्यूसिव्स दवा को लेकर सकारात्मक प्रतिसाद दिया है, सूखी खांसी के उपचार के लिए पसंदीदा विकल्प बनी है। इनसे कृत्रिम रूप से हुए, रोग-संबंधित अथवा अस्पष्ट सूखी खांसी का उपचार जारी रखा जाएगा।
घरेलू उपाय
एक ताज़ा अदरक लें और उसे हलके से मैश कर लें। अब इसमें १ कप उबला हुआ पानी डालें। अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और इसे पी लें। यह मिश्रण आपको लगातार होने वाले कफ और संकुलन से राहत प्रदान करेगा। आप कफ के लक्षणों को कम करने के लिए अदरक के टुकड़ों को चबा भी सकते हैं।
खांसी की आयुर्वेदिक दवा, १ गिलास दूध लें और इसे कुछ मिनट तक उबालें। अब इसमें २ चम्मच शहद मिलाएं। इन दोनों को अच्छे से मिलाएं और इस घोल को पी लें। शहद के दर्दनाशक गुण कफ को दूर करते हैं। ये ना सिर्फ सूखे कफ से राहत दिलाता है बल्कि कफ के साथ होने वाले छाती के दर्द को भी ठीक करता है। अच्छे परिणामों के लिए सोने से पहले दूध में शहद मिलाकर पियें। इसके आलावा आप सुबह सुबह खाली पेट में शहद पी सकते हैं। इससे म्यूकस साफ़ होता है और गले को राहत मिलती है।
१ चम्मच नींबू के रस को उतनी ही मात्रा में शहद और थोड़े से लाल मिर्च पाउडर के साथ मिलाइये। इस मिश्रण का सेवन दिन में २ से ३ बार करें। नींबू जलन कम करता है और विटामिन सी प्रदान करता है जो कफ के संक्रमण से लड़ते हैं। शहद (khansi nuskhe) आपके गले को राहत पहुंचाता है और कोशिकाओं में जलन को कम करता है। लाल मिर्च संचार को दुरूस्त करती है।
आप २ चम्मच नींबू के रस को १ चम्मच शहद में मिला सकते हैं। इसे १ से २ मिनट तक गर्म करें। इस घोल को दिन में जितनी बार हो सके लें। ज़्यादा बेहतर परिणामों के लिए इस घोल में प्याज का रस भी मिलाएं।
खांसी के लिए घरेलू उपचार (khansi ke gharelu upchar) १ चम्मच शहद, १ चम्मच काली मिर्च, हल्दी और दो इलाइचीयों को आधे कप पानी में डालें। इस पानी को अच्छे से उबालकर इसका एक घोल बनाएं। लक्षण कम होने तक इस मिश्रण का सेवन करते रहे।१ कप पानी को उबालें और उसमें १ चम्मच हल्दी पाउडर और १ चम्मच अजवाइन डालकर हर्बल चाय बनाएं। पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा कप ना हो जाए। अब इस मिश्रण में थोड़ा शहद मिलाएं और इसे पियें।
